رياضة كمال الاجسام
ما هي رياضة كمال الأجسام ؟
.،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، " كمال الأجسام = " تهييج و تحفيز العضلات -
: بإختصار رياضة كمال الأجسام هي رياضة عضلية تفيد الجسم لكي يصبح قوي ذو مظهر جميل و لكن ذلك يحتاج إلى 3 شروط
أولا : التدريب الصحي و المناسب -
ثانيا : التغذية المتوازنة -
ثالثا : الراحة -
إذا إلتزمت بهذه الشروط و طبقتها على أحسن وجه فصدقني سوف تشعر بتغيير كبير و طبعا إلى الأحسن
،،،،،،،،،، أنا شخصيا كنت أتدرب لمدة ثلاث سنوات ولم يحدث أي تغيير فأصبت بالإحباط و تركت اللعبة لمدة سنة تقريبا -
عندما رجعت إلى اللعبة مجددا كان لدي هدف ثابث ( إكتساب جسم قوي و متناسق ) و في مدة لا تزيد عن ستة أشهر حصلت على ما أريد و حققت هدفي والحمد لله
ولكن في هذه المدة وضعت شعارا لنفسي و هو التوكل على الله و الإلتزام بالشروط و القواعد و الصبر لأنه مفتاح الفرج و كانت النتيجة إيجابية
أنت )) ....... إذا لديك نفس الهدف فإعلم أن كل شيئ قريب و إعلم كذلك أنك لن تحقق هدفك بين ليلة و ضحاها )) -
تذكر الثلاث شروط : التدريب الصحي و المناسب - التغذية المتوازنة - الراحة -
،،،، تشبث بأحلامك و أهدافك و كن من تريد أنت ،،،، -
،،،، - من إنتاج الكابتن يوسف - ،،،، -
؛؛؛؛ - - صفحة عالم كمال الأجسام - - ؛؛؛؛ -
